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Wie wird aus einer Beobachtung in der Praxis eigentlich eine wissenschaftliche Fragestellung – und aus dieser Frage am Ende eine belastbare Studie?

In dieser Folge von „Ich hab Rücken!“ spricht Dr. Florian Alfen mit Dr. Christoph Spang, Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Neurobiologie, Schmerz und Nervensystem.

Gemeinsam blicken sie auf die Entstehung eines eigenen wissenschaftlichen Teams und darauf, warum Forschung gerade dann besonders wertvoll ist, wenn sie direkt aus der klinischen Praxis heraus entsteht.

Es geht um Rückenforschung, tiefe Muskulatur, Schmerz, Therapieeffekte und die Frage, wie medizinische Behandlung objektiv untersucht werden kann. Christoph Spang erklärt, warum belastbare Ergebnisse Zeit brauchen, weshalb wissenschaftliche...

In der zweiten Folge mit Iris Wimmer geht es um einen Faktor, der Haut, Körper und Wohlbefinden gleichermaßen beeinflussen kann: Stress.

Gemeinsam mit Dr. Florian Alfen spricht Iris Wimmer darüber, wie mentale Belastung und innere Anspannung mit Veränderungen des Hautbildes zusammenhängen können und warum sich Stress manchmal auch in Mimik, Gesichtsausdruck und Körperspannung widerspiegelt.

Außerdem geht es um Regeneration: Warum Hautbehandlungen nicht nach einem festen Schema funktionieren, weshalb Veränderungen Zeit und wiederholte Impulse brauchen und warum eine individuelle Betrachtung entscheidend ist.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Ruhe und Loslassen. Welche Rolle spielen Berührung, Entspannung und bewusste Pausen? Und warum kann...

n dieser Folge von „Ich hab Rücken!“ ist Iris Wimmer zu Gast – examinierte Krankenschwester, staatlich ausgebildete Kosmetikerin mit Schwerpunkt medizinische Kosmetik und Gründerin einer eigenen Kosmetiklinie.

Gemeinsam sprechen Dr. Florian Alfen und Iris Wimmer darüber, wie Haltung, Wirbelsäule und Hautgesundheit zusammenhängen können – und warum es sich lohnt, bei Hautthemen nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf den Menschen als Ganzes zu schauen.

Es geht unter anderem um die Frage, welche Rolle Haltung bei Gesichtskontur und Hautstraffung spielen kann, warum eine gründliche Anamnese bei Hautveränderungen so wichtig ist und weshalb nicht jede Gesichtsrötung automatisch Rosazea sein muss. Außerdem sprechen...

Migräne ist weit mehr als einfach nur Kopfschmerz. Doch woher kommen die Beschwerden eigentlich und welche Rolle können Nacken und Halswirbelsäule dabei spielen?

In dieser Folge trifft die orthopädische auf die neurologische Perspektive: Dr. Florian Alfen spricht mit Neurologin und Kollegin Mareike Margraf über Migräne, ihre unterschiedlichen Erscheinungsformen und darüber, warum eine genaue Einordnung der Beschwerden so wichtig ist. Wann sprechen wir überhaupt von Migräne? Welche Begleiterscheinungen können auftreten? Und warum lohnt es sich, bei Kopfschmerzen nicht nur auf den Kopf zu schauen?

Eine Folge über unterschiedliche medizinische Blickwinkel, die richtige Diagnostik und darüber, warum bei Migräne nicht jeder Patient...

Manchmal braucht es nur einen einzigen Moment, der etwas in uns verändert. In dieser Solo-Folge blickt Dr. Florian Alfen auf eine prägende Erfahrung aus seiner Basketball-Zeit zurück und spricht darüber, was dieser Moment mit seiner Motivation gemacht hat.
Wie entsteht echter Antrieb? Warum können einzelne Erlebnisse unseren Ehrgeiz verändern? Und was hilft uns dabei, über längere Zeit an etwas dranzubleiben? Eine persönliche Folge über Basketball, Motivation, Ziele und die Erfahrungen, die unseren weiteren Weg prägen.

Kaum werden die Tage kälter und dunkler, verändert sich bei vielen auch der Alltag: Man ist weniger draußen, bewegt sich weniger und Routinen gehen schneller verloren. Genau hier setzt Dr. Florian Alfen in dieser Solo-Folge an. Er spricht aus seiner eigenen Erfahrung darüber, warum Bewegung auch in der kalten Jahreszeit wichtig bleibt, weshalb feste Routinen helfen können und warum es nicht immer die große Trainingseinheit sein muss.
Ob eine kleine Einheit zu Hause, ein Spaziergang allein oder mit Freunden, Zeit im Wald oder einfach bewusst mehr Bewegung im Alltag – entscheidend ist, aktiv zu bleiben. Außerdem geht es darum, warum...

Wie geht es weiter, wenn Rückenschmerzen über lange Zeit den Alltag bestimmen?
Im zweiten Teil seiner Patientengeschichte erzählt Dirk Görgen weiter von seinem persönlichen Weg mit der Bandscheibe, den Entscheidungen rund um Behandlung und Therapie und davon, wie sehr Schmerzen weit über den Rücken hinaus Einfluss auf das eigene Leben nehmen können.
Gemeinsam sprechen wir darüber, was auf diesem Weg geholfen hat, welche Erfahrungen geblieben sind und wie man nach einer langen Schmerzgeschichte wieder Vertrauen in den eigenen Körper und mehr Lebensqualität zurückgewinnen kann.

Was passiert, wenn Rückenschmerzen plötzlich nicht mehr nur den Rücken betreffen, sondern den ganzen Alltag bestimmen?
In dieser Folge erzählt Dirk Görken seine persönliche Geschichte mit der Bandscheibe, von anhaltenden Schmerzen und Schmerzmitteln bis hin zu der Frage, welcher therapeutische Weg für ihn der richtige ist.
Wie verändert eine solche Schmerzbelastung das tägliche Leben? Wann wird eine Operation zum Thema? Und wie findet man nach einer langen Leidensgeschichte wieder Vertrauen in den eigenen Körper?
Eine persönliche Patientengeschichte über Rückschläge, Entscheidungen und den Weg zurück zu mehr Lebensqualität.

Therapieerfolge sehen wir jeden Tag – aber reicht das aus, um wirklich zu beweisen, dass eine Methode wirkt?
Genau diese Frage beschäftigt die Forschung seit Jahren.
Gemeinsam mit Dr. Bruno Domokos sprechen wir darüber, warum wissenschaftliche Daten so wichtig sind, welche Rolle Placebo und andere Einflussfaktoren spielen und wie Therapieerfolge objektiv messbar werden.
Denn nur wenn die Wirksamkeit ausreichend belegt ist, kann langfristig auch der Weg zur Anerkennung als Leistung der gesetzlichen Krankenkassen geebnet werden.

Mehr zu unserer Forschung und den wissenschaftlichen Grundlagen:
dr-alfen.de/forschung

Immer häufiger nutzen Menschen Künstliche Intelligenz für die Beantwortung ihrer medizinischen Fragen, um Symptome zu klassifizieren oder gar für Therapieempfehlungen. Wie gut funktioniert das? In der aktuellen Ausgabe wagt Dr. Florian Alfen den Praxistest und prüft die Kollegin KI, genauer gesagt ein erstes größeres Sprachmodell, auf Herz und Nieren – und natürlich Rücken. Das Ergebnis fällt möglicherweise nicht ganz so eindeutig aus, wie ihr vermutet. Aber hört selbst.