Folge 24: Die Bandscheibe stellt alles auf den Kopf – Teil 2

00:00:00: Aber wie ist es dann, wenn man eigentlich operiert ist?

00:00:04: Also der Vorfall ist quasi weg.

00:00:06: erstmal im ersten Gedanken, den man dabei hat.

00:00:10: Und man so intensiv Sport macht und glaubt dass das da mit dem Griff ist... ...und dann kommt auf einmal der Schmerz wieder weil man ja in dem Moment denkt okay wieso kommt er eigentlich jetzt?

00:00:22: Das war bei mir auch.

00:00:23: sowieso spür ich jetzt!

00:00:25: Ich mach eigentlich alles.

00:00:34: Hallo und herzlich willkommen zur nächsten Folge meines Podcasts.

00:00:39: Ich hab Rücken.

00:00:41: Und in der letzten Folge sprachen wir mit Dirk Gorken und ich bin sehr froh, dass du wieder zu uns gekommen bist um die zweiten Teil deiner Geschichte zu erzählen wie das ganze weitergehen.

00:00:54: Herzlich willkommen lieber Dirk, dass Du wieder hier in Würzburg bist!

00:00:58: Ja, sehr gerne bin ich wieder hier und erzähle meine Geschichte jetzt im Teil zwei.

00:01:04: Es ist genug Stoff da, um eine zweite Folge zu füllen und die Geschichte geht weiter.

00:01:10: Ja ich glaube dass auch diese Emotionalität oder die Dinge die einem da begegnen wenn man diese Reise beschreitet Rückenpatienten sein das ganze Leben stark beeinflusst und vor allen Dingen wenn man eine Krisensituation nicht richtig löst.

00:01:30: Ich weiß es aus meiner eigenen Erfahrung mit diesem Buch, was es bedeutet wenn es wieder zum Rückschritt kommt und wir haben ja erfahren bei der letzten Folge dass du operiert wurdest.

00:01:42: Du hast ganz starke Schmerzen gehabt.

00:01:43: das ging dann nicht mehr an das.

00:01:44: du hast Morphinderevate genommen.

00:01:46: das ging über Monate.

00:01:47: du hast Sitzen im Bett gesessen schmerz erfüllt.

00:01:51: Du musst zur Arbeit weit fahren.

00:01:54: deine ganze soziale Situation hat sich dermaßen verschlechtert dass in einer OP unausweichlich war wenn man richtige massivste Schmerznaht oder auch Lähmung war, was du hattest ist auch eine OP absolut gerechtfertigt.

00:02:08: Und diese Phase der Reha danach hat dazu geführt dass es dir wieder gut ging und du hättest dann relativ lang Ruhe.

00:02:17: Wie lange war dieser Zeitraum nach der OP?

00:02:20: Die war im Jahr dosentzwanzig und du hast dann drei Wochen Reha und dann hast du selber das aufgebaut.

00:02:29: Und wie oft machst du dann Sport gemacht?

00:02:31: Du bist ja schon Intensivsportler, würde ich mal so sagen.

00:02:35: Ja also, wie du schon sagst... Also nach der Reha habe ich meinen Sport wieder langsam angefangen und dann wieder aufgebaut.

00:02:43: auf vier bis sechs Mal die Woche trainieren wir im Studio, also im High Rock Studio, kein klassisches Kraftstudio Ja, und in dieser High Rocks Community bin ich da drin.

00:02:56: Und habe dann im Jahr den Lukas Storrad kennengelernt privat bzw.

00:03:02: persönlich kennengelernet war dann das erste Mal auch bei ihm im Camp.

00:03:09: Das ist ja eine Riesen-Community die er hat und so kam der Kontakt.

00:03:13: erst mal zum Luke zustande.

00:03:16: Vielleicht ganz kurz Was is High Rock's?

00:03:19: Viele wissen es nicht.

00:03:20: Also das sind High Impact Sportart mit Mit acht Disziplinen, drin läuft man immer tausend Meter.

00:03:27: Genau,

00:03:27: es sind acht Stationen und zwischendrin wird immer ein Kilometer gelaufen.

00:03:32: Es ist mit Chi-Urk ein Kilometern rudern einen Kilometer dann schiebt man den Schlitten bzw macht Farmer Carries das ist in meinem Fall mit über zweihundert Meter, wo man auch eine gute Kraft haben muss.

00:03:47: für Ja, und im Ganzen ist man so.

00:03:52: Und am Ende zu gutem Schluss hat man noch hundert Ballwolls absolviert.

00:03:57: Ein

00:03:58: Medizinball an

00:04:00: die Wand.

00:04:01: Also ihr könnt euch vorstellen da draußen was es bedeutet.

00:04:04: das ist eine High Impact Sportart.

00:04:06: größter Respekt Für diese neue, was heißt Neue?

00:04:12: Es kommt aus dem Crossfit.

00:04:13: Das hat sich immer weiter entwickelt und wird immer beliebter weil es wirklich auch... man kann's in der Community machen das heißt aber ein paar Kure aufgebaut wo man vergleichen kann.

00:04:24: Man ist zwar eine Einzelsportart aber man is immer im Verbund mit anderen.

00:04:29: Das ist glaube ich das was vielen gefällt, was mir auch total gefällt.

00:04:35: Der Luke Storath ist der erste Hyrox-Weltmeister und war auch hier Patient.

00:04:41: Er hat selber schon in einer Folge darüber gesprochen, wie das zustande kam Und den hast du damals kennengelernt und warst in seinem Camp Aber da hattest du noch wenig Beschwerden oder?

00:04:54: Nein, da hatte ich gar keine Beschwerde.

00:04:56: aber durch diesen Kontakt zum Luke war ich dann in dieser Community Und dann hat Luke auch irgendwann mal in einem Video, glaube ich auf YouTube oder auf Instagram.

00:05:07: Ich weiß gar nicht mehr wo es war.

00:05:08: Hat er die Wichtigkeit der Tiefmuskulatur erläutert und was er für Probleme hatte und wie er das in den Griff bekommen hat?

00:05:18: Das habe ich erstmal so nebenbei aufgenommen.

00:05:20: Und erst einmal ja...

00:05:22: Kann schon sein!

00:05:23: Die Bedeutung kann man in dem Moment vielleicht auch gar nicht so sehen beim Luke was vor allem bei der Halswirbelsäule Und beim Radfahren bzw.

00:05:31: Ergometer und so weiter war das für ihn ein großes Problem, was er dann auch sich gelöst hat durch den Aufbau dieser tiefen Muskulatur.

00:05:38: aber ich glaube in dem Moment sagt man ja gut tiefe Muskulaturen Ich mache ja auch Training, ich mach Planks, ich mache Rückenübungen, ich machen irgendwas mit der Sprossenwand wie wir es früher gemacht haben und da bin ich ja gut aufgestellt.

00:05:51: Das ist ja das was man als ersten Impuls vielleicht sieht oder zu wissen dass man das vielleicht isolieren

00:05:57: muss.

00:05:58: Der Blick, ja es ist in Würzburg sind fast dreieinhalb Kilometer.

00:06:04: Das kannst du sowieso nicht machen und bei uns im Umkreis war das Konzept auch noch gar nicht so vertreten also habe ich das erst mal so ein bisschen auf Seite geschoben.

00:06:14: aber wie's dann so kam war dann december-drehnzwanzig.

00:06:19: dann auf einmal merkte ich wieder oh, hast wieder Rückenschmerzen!

00:06:23: Das waren nach zwei intensiven Workouts bei uns in der CrossFit Box wo ich dann am nächsten Morgen gemerkt habe, irgendwas stimmt wieder nicht.

00:06:32: Also irgendwas ist wieder anders als

00:06:34: sonst.".

00:06:35: Aber wie es ist denn wenn man eigentlich operiert ist?

00:06:40: Der Vorfall ist quasi weg.

00:06:42: erstmal im ersten Gedanken, den man dabei hat und man so intensiv Sport macht und glaubt dass das damit im Griff ist Schmerz wieder, weil man ja in dem Moment denkt okay.

00:06:57: Wieso kommt da eigentlich jetzt?

00:06:58: Das war bei mir auch so.

00:06:59: wie.

00:07:00: wieso spür ich jetzt Ich mache eigentlich alles.

00:07:03: ich habe auch gelernt in der Reha Wie ergonomisches Rücken Training geht oder die Bewegung oder wie auch immer dass du bestimmt sehr viel Informationen gehabt und hast das natürlich Alles auch eingehalten um eine erneute Operation auf jeden Fall zu vermeiden.

00:07:21: Und in den moment kam dann Auf einmal dieses Gefühl wieder.

00:07:24: Das war doch dann eine große Enttäuschung oder ...?

00:07:28: Es war eine große Erntäuschungen, da gebe ich dir recht.

00:07:32: Ich war aber auch so straight und habe gesagt okay du weißt was du zu tun hast und jetzt musst du wieder... Du gehst auf keinen Fall menschlich aus.

00:07:41: das war mein erster Gedanke.

00:07:43: Du kriegst das wieder in den Griff.

00:07:45: So war mein Gedankel dazu ja aber auch das hat leider nicht so funktioniert.

00:07:50: also das war ein Togschluss.

00:07:53: Also ich hab gedacht, ich würde das so in den Griff kriegen.

00:07:55: Aber ich habe es nicht geschafft selbstständig meine Bandscheibe dahin zu bekommen schmerzvoll zu werden.

00:08:03: Und Nichtschmerz soll zu werden war dass es dir zunehmend schwer gefallen ist ein Training zu machen und dass du da immer mehr eingeschränkt warst?

00:08:12: Ja genau!

00:08:13: Es war wieder so'n schleischender Prozess und das gab bessere Tage und schlechtere Tage.

00:08:17: aber Dann kam auch tatsächlich Anfang... ...zweitausendfünfundzwanzig.

00:08:23: dann der Moment, ne?

00:08:24: Zwei-tausendvierends anfangt.

00:08:25: Zweitausendsvierenszwanzzig, den Moment wo es wieder gar nicht mehr ging und da hatte ich tatsächlich schon einen Termin bei dir in Würzburg gemacht, den ich dann nimmer wahrnehmen konnte vor Schmerzen weil ich mir die lange Autofahrt nicht zugetraut habe, weil ich dann schon an dem Punkt war.

00:08:41: Ich muss mich mit der Tiefmuskulatur beschäftigen Und ich hab da davor du wieder irgend einen drauf gucken lässt auf deinen Rücken, fahrt zum Florian Alpen.

00:08:51: Du hast da gehört der ist der beste und er kann es und der weiß wovon er spricht.

00:08:56: ja leider ist das dazu nicht gekommen aber ja und dann

00:09:01: wurde wieder ein Kernspin gemacht

00:09:03: wurde wieder einen Kernspinn gemacht Wieder selber Wirbel Magnet

00:09:05: Resonanz Turmogramm dasselbe wie Kernspinnen MIT.

00:09:08: Ja

00:09:09: wieder wieder Selber Wirbel wieder noch ein größeres Ausmaß.

00:09:13: damals Ja, und dann hatte ich auch meinen Physiotheramin abgesagt weil ich gedacht habe okay bevor du jetzt wieder drei Monate Medikamente nimmst fährst du direkt ins Krankenhaus.

00:09:25: Weil warum sich drei Monate quälen wenn du nach drei Tagen schmerzfrei sein kannst?

00:09:30: So war mein Gedanke damals.

00:09:33: Dann hat mich aber mein Physiotherapie heute angerufen und ich muss dazu sagen er ist selber Crossfitter und hat eine Crossfit Boxen Co-Planse Und hat auch eine Physiotherapy Praxis in Co-Plans.

00:09:44: Und er hat gesagt, Dirk du fährst auf keinen Fall ins Krankenhaus.

00:09:48: Wir kümmern uns darum dass das so hinkommt und dann sind wir zu ihm in die Praxis und tatsächlich hat er mir die Wirbelsäule erklärt wie alles funktioniert und mit seiner Hilfe war ich nach einer Woche schon fast schmerzfrei.

00:10:04: Also er hat auch Magnetfeldtherapie gemacht und hat dann ganz bewusst mit mir Kraftübungen gemacht um meinen Rücken zu stärken.

00:10:14: Und

00:10:15: die Geschichte mit der OP, muss man vielleicht noch mal sagen.

00:10:19: Du hast an derselbe Stelle wie vor, wie in den Jahr- und Jahrzehnten, wieder einen Vorfall gehabt.

00:10:26: Der noch größer war als der andere Vorfall.

00:10:29: Man muss sich vorstellen dass der Innerker in der Bandscheibe nicht vollständig da austritt oder die ganze Bandsscheibe sondern nur Teile der Banscheibe und es wurde halt dort ein Teil operiert.

00:10:39: Das heißt das dort immer noch was nachrutschen kann.

00:10:42: Wenn dann was nachrutscht, geht es durch die Lücke, die dort entstanden ist.

00:10:47: Meistens wieder durch und wenn diese tiefe Muskulatur nicht richtig stabile ist wird der Druck auf der Bandscheibe bleibt er weiterhin sehr groß und das war genau der Fall.

00:10:56: Das ist jetzt vier fünf Jahre lang in der Tiefe.

00:10:59: Ist der Druck genauso groß geblieben?

00:11:00: Die äußere Muskulatur war fest.

00:11:03: Und der erste Impuls nicht wieder nur sofort einen OP zu machen Auch der Richtige, wir wissen das nach den Statistiken wenn du an derselben Stelle noch mal operiert wirst.

00:11:15: Die Wahrscheinlichkeit dass gut wird bei nur noch fünfzig Prozent liegt im Schnitt.

00:11:22: also die wieder OPs an derselsen Stelle sind oft nicht mehr so erfolgreich weil da Vernabungen da sind.

00:11:29: deswegen scheuen sich die Oberteure auch an derselfen Stelle nochmal eine OP zu machen weil dort der Zugangsweg und die Vernabung einfach vorhanden ist.

00:11:37: Und deswegen war das jetzt instinktiv schon mal der richtige Schritt, vielleicht alles andere zu versuchen.

00:11:42: Da war ja auch noch keine große Lähmung oder Blasenstörung da und der Physio hat dann oder der Therapeut genau das Richtige gemacht nämlich nicht in die Bewegungslosigkeit zu gehen und in die Schulungen sondern dich zu belasten und dadurch hat sich es dann zunächst auch einmal verbessert.

00:12:01: Was man dazu aber sagen muss ist, dass diese normalen Übungen eben die oberflächliche Muskulatur wieder reichen was dann aber zu einer Durchblutung des Rückens führt und damit werden schon mal Schmerzzellen abtransportiert.

00:12:12: Insofern ist es auch erklärbar warum du nach einer Woche dann relativ schmerzfrei geworden bist.

00:12:18: Aber das hat dann trotzdem nicht angehalten

00:12:21: oder?

00:12:22: Ne es ging erst einmal gut mit meinem Training.

00:12:26: ich habe Krafttraining gemacht Regelmäßig habe auch regelmäßig meine Rückenübungen gemacht und hab das eigentlich relativ gut in den Griff bekommen.

00:12:35: Eigentlich so, dann kamen wir ja dazu dass Luke ja ich war mittlerweile bei ihm im Coaching um gezielt da zu trainieren Und du warst ja sogar mal mit in einem Athletenkoll mit drin und hast alles vorgestellt.

00:12:53: Dein Buch habe ich auch gelesen in dem Moment.

00:12:55: Du hast es ja vorgestellt, in dem... Ich hab ein Buch geschrieben und das habe ich mir bestellt.

00:13:00: Und dann habe ich mit einer Geschichte durchgelesen.

00:13:02: Also das Buch kann ich wirklich jedem nur empfehlen weil Es ist eine authentische Geschichte.

00:13:08: Und du hast wirklich das durchlebt was jeder Bandscheimvorfall-Patient so durch lebt.

00:13:12: Dann du hast einen Blick jetzt dafür oder als Autopäde und Therapeut zu sagen, ich weiß wie meine Patienten sich führen.

00:13:18: Das fand ich total interessant!

00:13:22: Teufel so will, auf einmal merkte ich dann Anfang.

00:13:27: Und jetzt wieder was im Rücken.

00:13:31: So und dann habe ich mir überlegt Jetzt Power Spine anzufangen die Tiefmuskulatur zu stärken.

00:13:38: Wo ist ein Standort?

00:13:40: So und jetzt ging es los.

00:13:41: Ich wohne in Koblenz Der nächste Standort Köln und Die Eifel.

00:13:45: Zufälligerweise hat den Eifeln neuer Standort aufgemacht.

00:13:48: Ja war aber Zwei Mal die Woche die Empfehlung eine Strecke, die ist in den Tränen.

00:13:55: Einfach?

00:13:56: Einfach!

00:13:56: Einfach... Einfach.

00:13:58: Dann Training wurde... Ich habe zweihundert

00:13:59: Kilometer hin und zurück mit zur Anfahrt.

00:14:01: So dann wusste ich, Training dauert nur zwei Minuten und dann überlegt man so ein bisschen ja okay macht das alles Sinn.

00:14:08: aber für mich war eigentlich relativ schnell klar geh es an probier es.

00:14:14: jetzt muss man dazu sagen ich bin Kassenpatient das heißt ich hab auch noch die Kosten zu hundert Prozent getragen.

00:14:20: Es war ja nicht nur der Zeitaufwand, sondern auch noch ein Kostenfaktor.

00:14:25: Aber trotzdem war für mich klar du musst an diese Tiefenmuskulatur dran.

00:14:30: was das der Doktor Alphen da erzählt?

00:14:34: Das muss Hand und Fuß haben!

00:14:36: Also das ist jetzt der letzte Strohhalm wo du dich dran festhältst.

00:14:41: Ich glaube auch

00:14:41: dass, wenn ich dich kurz nachbrechen darf... Das Buch beschreibt die Geschichte warum dass so sinnvoll ist oder was die Kausalität ist.

00:14:52: Wenn man das so erklärt, tiefe Oberfältigemuskulatur, ist es schon ein bisschen erklärungsbedürftig.

00:14:57: Deswegen habe ich auch irgendwann das Buch geschrieben erst mal aus meiner eigenen Geschichte heraus um diesen Schulterschluss mit dem Patienten zu haben und das ist wirklich so.

00:15:05: diesen Schock den hab' ich einfach direkt auch erlebt.

00:15:08: Und ich glaube wenn man das Buch gelesen hat dann weiß kennt man die Zusammenhänge und das is ganz wichtig!

00:15:14: Wenn man weiß wo ist der Schlüssel?

00:15:15: Und warum ist das eine causale Therapie?

00:15:18: Und dadurch hast du einfach gewusst, okay ich habe einfach irgendwas gemacht noch nicht gemacht was aber ganz ganz wichtig ist oder was entscheidend ist.

00:15:26: Weil alle Veränderungen an der Wirbelsäule hängen mit der Tiefmuskulatur zusammen die du noch nie isoliert trainiert hast obwohl du dein Leben lang schon Sport machst und das ist ja das Paradoxe des Hochleistungssportes zu uns kommen wie Hyrox-Athleten wie die HyroX Weltmeisterin die ich irgendwann operieren musste weil sie einfach zu großen Vorfall hatte nur aus Muskeln besteht und trotzdem in der Tiefe schwach sein kann.

00:15:52: Und das ist erklärungsbedürftig, und nachdem du das Buch gelesen hast und dieses Seminar hast du gewusst okay da gibt es einen Faktor den habe ich noch nie gemacht.

00:16:02: Genau!

00:16:03: Und hasst dich Gott sei Dank auf diese Reise begeben wortwörtlich auf die Reise Begeben dahin zu fahren.

00:16:12: und zwei Minuten deswegen weil Maschinen-Training, wenn du in der Maschine sitzt und nach hinten drückst aktiv macht man zehn bis zwölf Wiederholungen.

00:16:21: Und wenn man zehn Sekunden pro Wiederholung rechnet dann sind wir bei zwei Minuten.

00:16:25: deswegen ist auch ein Teil des Titels die zwei Minuten wirbelt so eine Revolution.

00:16:30: Dann überlegt man sich in der Tat ich fahre jetzt zweieinhalb Kilometer Ich zahl da vierzig fünfzig Euro für diese Zeit und wird das was aber dadurch dass du wahrscheinlich diese Vorgeschichte hattest und das Buch gelesen hast.

00:16:49: Den Luke kann das, dass du gesagt hast okay das werde ich

00:16:51: machen.".

00:16:51: Genau

00:16:52: ja so war es auch für mich.

00:16:53: also ich hatte schon ... Ich war schon sehr optimistisch, dass das funktioniert.

00:16:58: Ich war halt immer dem Glauben so wie viele... Das geht auch anders!

00:17:02: Man kann es auch anders trainieren man braucht nicht in die isolierten Maschinen für die Tiefmuskulatur zu trainieren.

00:17:10: aber ich muss heute ganz klar sagen Für mich gibt es da gar keine Alternative, also jeder der Lebensqualität haben will und der so Rückenprobleme hat oder Probleme mit dem Halswirbel.

00:17:21: Du sagst ja auch mit wie kräde, da habe ich zum Glück keine Probleme mit.

00:17:26: aber das ist so der Gamechanger und wir reden hier von Lebensqualitäts, wir reden nicht von...

00:17:33: Es wird ein bisschen

00:17:34: besser aus.

00:17:36: Das beste größte Indiz für mich ist, ich konnte früher mehrere Stunden am Stück, ob es auf einer Messe war oder auf der Veranstaltung.

00:17:44: Habe ich unheimliche Rückenschmerzen bekommen und ich glaube viele Hörer werden sich damit identifizieren können wenn die sagen herrkuri wenn ich immer irgendwo vier stunden gestanden habe ob's auf dem weinfest ist oder irgendwo dann hab ich extremer rückenschmerzten.

00:17:58: Ich kann nur sagen ich mache ich trainiere die tief muskulatur vielleicht

00:18:02: noch ganz kurz.

00:18:03: du hast dann angefangen zu trainieren und bist dann wirklich wochenlang nach wochenlange in die eifel gefahren.

00:18:08: neun Wochen lang Neun Wochen.

00:18:11: Das war eine logistische... Was

00:18:11: hat deine Frau dazu gesagt?

00:18:13: Hat die gesagt, direkt das ist jetzt alles toll oder...?

00:18:16: Gut,

00:18:17: ihr weiß sie gar nicht.

00:18:18: Sie ist hier nicht mitgefahren.

00:18:18: Du sagst, du bist verrückt, warum machst du so was bei zwei Widoten?

00:18:21: Das kann doch noch nicht funktionieren.

00:18:22: also weil das ist der normale Impuls für viele Menschen.

00:18:25: Also im

00:18:26: Umfeld war bei neun-neinzig Prozent der Menschen genau dieses Denken.

00:18:32: Was soll das bringen?

00:18:32: Wieso machst du das diesen Riesenaufwand?

00:18:36: Und wie du schon sagst, ja, achtzig Kilometer.

00:18:38: Man muss dazu sagen meine Arbeitsstelle liegt siebzig Kilometer in die andere Richtung.

00:18:43: Wow!

00:18:43: Das heißt ich hatte also auch Tage da bin ich hundertfünfzig Kilometern gefahren.

00:18:50: Aber mir war wirklich ganz wichtig Du gehst dieses Tiefenmuskulatur-Thema an So und das war für mich Prio eins egal Ich habe alles andere drum herum geplant um diese Termine

00:19:04: Wirklich

00:19:06: machen zu können.

00:19:06: Hast du irgendwie

00:19:07: lange gedauert, dass du einen Effekt gespürt hast?

00:19:10: Da ich nicht so extreme Schmerzen hatte, ging der Effekt relativ schnell da.

00:19:16: Also dadurch, das war ja dann der dritte Vorfall und bei dem ersten Indiz schon gesagt jetzt musst du was anderes machen.

00:19:25: Ich war zum Glück nicht in den Schmerzten wie vorher.

00:19:28: Und da war ich relativ schnell schmerzfrei.

00:19:33: Ich finde dieses ganze System immer noch sehr interessant, weil wenn ich bedenke, ich habe beim Rücken mit, ich glaube neunsechzig Kilo Trainingsgewicht angefangen und meine Erhaltungstraining läuft sich heute auf hundertneunzebzig Kilos.

00:19:49: Wo die Mädels schon immer lachen?

00:19:50: Weil immer wenn ich komme fangen die Maschinen an zu quitschen dann merken sie das sind nochmal ein Tropfen.

00:19:55: überall tun müssen ist immer sehr lustig.

00:19:59: Das ist ein sehr gutes Widerstandsgewicht, also man drückt dann gegen hundred und achtzig Kilo nach hinten.

00:20:06: Und wenn man das Ursprungs Gewicht, dass du mal am Anfang genommen hast mit neun Sechzig, dann macht danach, dann sieht man es ist ja fast gar nichts.

00:20:14: Da kann man so bisschen realisieren wie schwach der Rücken war.

00:20:17: Man kann an der Maschine auch einen Test machen, wo man genau sieht, wie ist der Unterschied zur Durchschnittsbevölkerung?

00:20:26: Da war der Test natürlich auch schwach und man hat gesehen, okay da ist wirklich ein großes Defizit.

00:20:34: Das waren dann die größere Anstrengungen.

00:20:38: aber ich glaube wenn man merkt es wird immer stabiler und du bist ja normal ein Sportler, der seine Lebensqualität aus dem Sport zieht Und man merkt, es geht dann vorwärts.

00:20:50: Ich glaube, dann fällt es einem zunehmend leichter diesen Aufwand zu betreiben.

00:20:54: aber man muss das im Kopf auch umsetzen dass man wirklich sagt ich glaube daran.

00:21:00: Das ist nicht unerheblich.

00:21:02: du kannst ja jeden jetzt sagen naja ich probier das mal aus und wer weiß wird wie das andere nicht funktionieren?

00:21:07: Es ist schon auch wichtig, dass man diese Sache annimmt und dass man sie genauso macht wie man wie es vorgegeben wird.

00:21:12: und dann kommt der Erfolg auch zunehmend Schmerzweig geworden bist und dann wieder anfangen konnte es richtig zu trainieren.

00:21:23: Ja genau, ich hatte mit Luke vereinbart dass wir den Trainingsplan anpassen.

00:21:31: er hat dann den Plan entsprechend angepasst das ich rücken schon da trainiere und dann mit seinem Team dahinter ist ja nicht nur Luke der hat ja viele Leute im Background.

00:21:41: auch haben wir dann step by step den Trainungsplan wieder erhöht parallel zum Training der Tiefenmuskulatur und dann bin ich step by step zurückgekommen.

00:21:52: Das war natürlich ideal, weil Lukas selbst die Therapie mit den Maschinen gemacht hat.

00:21:57: Er hat also genau gewusst auf was du dich da einlässt und wie er dich da begleiten soll damit du wieder in deine frühe Performance reinkommst, in dieses ganz harte Training.

00:22:08: Ich meine wenn ich dich sehe, wenn du jetzt auf dem Camps bist auch Wettkämpfe mitmachst und so weiter, kann ich nur sagen.

00:22:17: Respekt was du da leistest!

00:22:20: Und ich bin total glücklich dass wir dir helfen konnten und das dieses System gerade auch bei Hochleistungssporten es muss man wirklich nochmal betonen so gut anschlägt und gerade bei den Menschen die glauben, dass sie eigentlich sehr fit sind trotzdem in der Tiefe des Rücken zum Defizit haben können.

00:22:43: Wie würdest du jetzt die Sache einschätzen, wie ist es für deine Zukunft?

00:22:47: Du machst jetzt einmal im Monat die Maschine in zwei Minuten.

00:22:51: Genau, ich

00:22:52: fahre jetzt einmal den Monat... Jetzt fahr' ich natürlich einmal dem Monat und dann schön entspannt in die Eifel zu dem Team und mache da der Erhaltungstraining.

00:23:04: Und das kann man natürlich planen.

00:23:06: Das ist dann einmal im monat... Das ist

00:23:08: überschaubar!

00:23:09: Ich hab gehört, deine Frau hat jetzt auch angefangen.

00:23:11: Ja meine Frau hat ja jetzt auch anfangen und sie war genauso skeptisch dem System gegenüber hatte aber auf einem Konzert wo wir waren ganz massive Rückenschmerzen dass ich nicht mehr stehen konnte und ich habe zu ihr gesagt okay jetzt ist Feierabend

00:23:26: Du musst das

00:23:27: machen

00:23:28: Und du musst nicht alles durchleben was ich durchlebt habe.

00:23:32: Was würdest du als Willes am Ende unser Podcast sind?

00:23:38: den Menschen draußen mitgeben wollen.

00:23:42: Von dir selbst über die Therapie oder was denkst du, wann man vielleicht darüber nachdenken sollte das zu testen?

00:23:50: Oder wie man daran geht wenn man diesen Schmerz hat wie du hattest?

00:23:55: ich würde generell würde ich erstmal jedem raten gar nicht erst auf dem schmerz zu warten weil durch dich weiß ich mittlerweile auch die muskulatur baut ab mit alter so irgendwann kommen die Probleme, ja.

00:24:09: Aber jetzt jemandem zu erklären oder zu sagen fang mit dem Training der Tiefmuskulatur an bezahlt dafür ein Haufen Geld, da dauert nur zwei Minuten ist ein Riesenaufwand.

00:24:20: das sagt jeder erstmal.

00:24:21: naja klar warum.

00:24:24: aber ich würde es jedem raten.

00:24:26: also ich trage dass auch nach außen raus versuche immer den Leuten zu erklären wie wichtig das ist und wie mein Erfolg die letzten Jahre das bestätigt.

00:24:41: Ich war, wie ich in der Eifel angefangen habe zu trainieren.

00:24:45: Das war April... ... und für die Leute, die High Rocks kennen Luke hatte dann diese verrückte Idee im Dezember mit mir in Frankfurt ein Double zu laufen.

00:24:57: Jeder, der Luke kennt weiß dass es für den anderen eine Nahtoderfahrung ist.

00:25:01: Also da ist kein Zuckerschlecken wenn du ihm hinterherläufst!

00:25:06: Und der Erfolg ist einfach da.

00:25:11: Deshalb kann ich jedem nur raten, sich damit auseinanderzusetzen.

00:25:16: und

00:25:17: jetzt ganz ehrlich wir geben so viel Geld aus dem Leben!

00:25:20: Für Essen gehen, für Reisen...

00:25:23: Ja es ist ja auch überschaubar.

00:25:24: Wir vielleicht ganz kurz machen diese ganze Wissenschaft damit eine gesetzliche Leistung wird?

00:25:28: Wir wissen das die einzige nicht-operative Therapie ist, die wissenschaftlich so gut untersucht ist.

00:25:33: Deswegen haben wir über fünfzigwissenschaftige Arbeiten Dr.

00:25:36: Bachelormastarbeiten gemacht um allen Beteiligten den Ärzte kann man egal was vorzustellen warum diese Therapie so wichtig ist.

00:25:44: Das ist ja ein großer Ansatzpunkt.

00:25:46: Wir werden das hoffentlich auch schaffen.

00:25:48: Hoffentlich!

00:25:50: Ich kämpfe dafür, ich möchte diese Therapie für jeden zugänglich ist.

00:25:56: Ich will nicht sagen, er hält's am Leben.

00:25:59: Aber das ist einer meiner wesentlichen Benzinen meines Motors, warum ich Arzt bin solche Erlebnisse wie mit dir zu haben und du bist ein begeisterter Anhänger von dieser Therapie.

00:26:10: Du trägst es weiter.

00:26:12: Du bist selber jemand der diesen Sport wieder voll ausführen kann Und das ist natürlich für mich das schönste was passieren kann.

00:26:19: Deswegen vielen Vielen Dank lieber Dirk Dass du nochmal hierher gekommen bist und deine Geschichte erzählt hast, ich glaube es ist für viele Menschen auch eine Inspiration eben auch präventiv zu gucken.

00:26:32: Ich mache einen Test an der Maschine und schau kommt da in Zukunft was auf mich zu was sich vermeiden kann?

00:26:38: Und wünsch dir für deine Zukunft alles Gute.

00:26:42: wir werden uns häufig noch über den Weg laufen weil ich diese Haruchs Community auch feier und super finde.

00:26:48: und ja vielleicht ein ganz kurzes Schlusswort noch von dir

00:26:52: Ja, ich muss dir danken dass du dieses ganze Konzept vorantreibst und mit Herzblut dahinter steckst.

00:27:02: Du dankst mir dass ich im Podcast bin aber ich danke dir das du mir Lebensqualität schenkst und das ist eigentlich das wichtigste überhaupt weil Lebensqualitietes Leben haben wir nur einmal und Gesundheit haben wir auch noch einmal.

00:27:14: und deshalb muss ich danken... ...dass dieses Konzept überhaupt zur Verfügung steht.

00:27:21: Das ist wirklich, das sind so meine Worte und ich kann es wirklich nur jedem empfehlen.

00:27:26: Und ja, es hat sehr viel Spaß gemacht.

00:27:29: Sehr schön!

00:27:29: Es kommen mir fast die Tränen dabei weil es mich emotional sehr berührt wenn du das sagst.

00:27:36: Für alle Zeiten alles Gute mein Lieber und wir sehen uns.

00:27:40: Wir sehen uns

00:27:41: und bis bald mein Lieben.

00:27:43: Tschüss.