Folge 08: Zwischen Bandscheibe und Handball-Rekorden

00:00:00: Und danach habe ich dann unter Schmerztabletten halt, Schmerzmittel.

00:00:05: Die Obermeisterschaft gespielt.

00:00:06: aber dann irgendwann hab' ich auch gesagt nach der Saison ja ich muss da irgendwas unternehmen weil es ist ja kein Dauerzustand immer mit Schmerzdabletten und mit Schmetzmitteln zu spielen oder zu trainieren und vor allem das bekämpft ja nicht die Ursache sondern das hilft ja immer nur eine gewisse Zeit und dann hat man weder die Problematik.

00:00:30: Hallo und herzlich willkommen zur neuen Podcastfolge.

00:00:34: Ich hab Rücken.

00:00:36: Ja, ich bin sehr glücklich heute einen ja Freund Menschen ein absoluten Spitzensportler dabei zu haben und es ist so dass er so viel Titel hat und so viele Ausnahme sportliche Ereignisse schon gerockt hat das sich das wirklich vorlesen muss.

00:00:54: also Karsten Duwas Karsten Lichtlein, die Weltmeister im Jahr war.

00:00:59: Die Europapokalsieger im Jahr ist im Jahr im Jahr.

00:01:04: Der Olympiatritter im Jahr wurde im Jahr um zwei Hundert und zwanzig Länder gespielt.

00:01:09: Siebenhundzwanzig Bundesligaspieler!

00:01:15: Spieler mit den meisten Bundesliga-Spielen.

00:01:17: In dieser Zeit hat als Torhüter in der High Impact Sportarten die meisten sieben Meter gehalten, nämlich über fünfhundertvierzig

00:01:27: usw.,

00:01:28: und dazu ist ja noch ein medizinisches Wunder.

00:01:33: Das kann ich wohl so sagen, denn wir haben eine gemeinsame Geschichte, die damals zwei Tausend zwölf begann.

00:01:42: Karsten, was war da los?

00:01:45: Hallo Doc, erst mal schön dass ich da sein darf.

00:01:49: Es ist natürlich eine Ehre für mich weil... Ich habe schon viel von dir gehört bevor ich das erste Mal bei dir war und zwar von meiner Schwiegermutter.

00:01:59: Sie war das erste mal bei dir und hat dann auch, weil sie ja wusste was ich Rückenprobleme hatte.

00:02:03: Zwei tausend zwölf war es.

00:02:06: Da war die Europameisterschaft in Serbien Und da wollten sie mich schon spritzen.

00:02:14: und dann habe ich gesagt nein, weil wenn Sie dann mit der Spritze nervt treffen oder so kann es sein dass dann irgendwas taub wird.

00:02:20: Das von einer Obermeisterschaft das wäre ja suboptimal sage ich mal.

00:02:24: Weil du Rücken schmetzt?

00:02:25: Genau genau also es hat ausgestrahlt in die Probacke und obere Teile vom Oberschenkelt und danach hab' ich dann Unterschmerz-Tabletten halt Schmerzmittel Die Obermeisterschaft gespielt, aber dann irgendwann habe ich auch gesagt nach der Saison.

00:02:42: Ich muss da irgendwas unternehmen weil es ist kein Dauerzustand immer mit Schmerz-Tabletten und mit Schmetzmitteln zu spielen oder zu trainieren und vor allem das bekämpft ja nicht die Ursache sondern das hilft ja immer nur eine gewisse Zeit.

00:02:55: und dann hat man wieder die Problematik

00:03:01: Hattest du Rücken-Schmerzen in dem Training schon?

00:03:06: Und ihr macht doch auch Rückentraining oder Rückenübungen.

00:03:11: Also das ist ja nicht so, dass jetzt ein absoluter Profi-Atlet im Handball keine Übung macht oder Rückentherapie.

00:03:18: Nein,

00:03:19: da stimmt schon!

00:03:20: Aber ich muss sagen, ich habe den Bandscheidenvorfall durchs Krafttraining bekommen... Und man sagt ja immer, die Muskulatur und man trainiert auch regelmäßig.

00:03:30: Das ist vollkommen richtig.

00:03:32: aber da wäre dann sage ich mal nicht nur der Rücken trainiert sondern auch andere... Ich glaube das war sogar das Rudern wo ich mir das zugezogen hatte und vielleicht falsche Haltung gehabt und in Anfungszeichen ist es mir reingeplatzt.

00:03:47: aber dann habe ich diese Rückenproblematik.

00:03:53: akut was gemacht, aber dass es von jetzt auf nachher besser wird.

00:03:58: Wurde das nicht.

00:03:59: also wir hatten ja ich wurde sofort ins mrt gesteckt.

00:04:02: dann hat man das natürlich gesehen sind prolaps und Das war schon dann schon für mich.

00:04:09: da fragt man sich denn auch wie sollen das weitergehen?

00:04:12: Und dann hat mein erst mal weil man konnte ihn nicht aussetzen.

00:04:15: Also man konnten nicht sagen okay Ich mache jetzt mal kurz Pause oder wir machen eine längere pause mit dir.

00:04:19: Nein, ich muss ja schon wieder spielen die nächste woche.

00:04:22: Deswegen hat man überhaupt keine Zeit gehabt, sich langfristig darum zu kümmern.

00:04:27: Man hat Schmerztabetten genommen und weiter gespielt.

00:04:29: Das ging ja eigentlich... das war zwei Acht, zwei Neuen.

00:04:33: Zwei Neuen eher dieser Bandscheibenvorfall.

00:04:36: Und das ging dann bis zum Jahr zwölf, wie ich es gerade eben gesagt habe, da hatte ich drei Jahre nur mit Schmatzmittel gespielt und es ging dann weiter.

00:04:46: Ich kann mich an einen Spieler erinnern, das war Ingo Maasbach.

00:04:48: Da ist man eigentlich nur rumgefallen.

00:04:50: Man hat Bälle gehalten, aber trotzdem vielleicht durch manchmal weniger mehr.

00:04:55: Aber du konntest dich natürlich nicht so bewegen als hättest du jetzt oder wärst du schmerzfrei?

00:05:00: Hättest keinen Bandscheibenvorfall und deswegen... Und da war dann irgendwann in den Jahr zwölf, hab ich dann gesagt, nein, da muss sich jetzt was machen und meine Schwiegermutter hat er gesagt.

00:05:09: Ja, ich bin ja mal ein Doktor Alphen und wie wär's wenn du auch mal hingehst?

00:05:13: Ich habe noch nie von ihm gehört aber auf jeden Fall!

00:05:17: Dann bin ich das erste Mal zu dir und dann haben wir bei dir im Zimmer diese Übungen gemacht auf Zehen stehen und hochdrücken und das kann mich noch ganz gut daran erinnern.

00:05:32: Damals lustigerweise dich schon mal bei Großwalstadt gesehen, weil ich ja aus Aschaffenburg ursprünglich komme und deswegen habe ich damals mit meinem Neffen das weiß ich noch mit dem Felix dich gesehen.

00:05:44: Und es ist unfassbar was so ein Handball-Torhüter welche Bewegung der Ausführen muss wie High Impact Sport da?

00:05:53: Wenn man sich vorstellen welche Geschwindigkeit solche Bälle hat die man dann halten muss.

00:05:56: also Es ist alles andere als ein sanfter sport und der natürlich für die Wirbelsäule extrem belastend ist.

00:06:04: Und als ich dich da gesehen habe, das erste Mal hab' ich mich total gefreut, dich mal so live zu sehen weil mir Handball immer am Herzen liegt.

00:06:13: Ich bin ein großer Fan nach wie vor von bisher spauert hat wie viele Deutsche.

00:06:16: also das ist eigentlich interessant als Fußball.

00:06:19: manchmal muss man sagen vielleicht ziehe ich mir jetzt auch einen Schliff rein aber so ein Handballspiel auf sehr hohem Niveau das ist ganz toll.

00:06:28: Ja, und als ich dich dann gesehen habe wie du die Treppe hochkamst.

00:06:30: Also ich glaube du hattest keine D-Stützen aber du hast dich festgehalten am Geländer um in die Praxis zu kommen.

00:06:37: Und dann sieht man diesen riesen Menschen der so wahnsinnige Schmerzen hat und gekrümmt reingeht.

00:06:41: und Du hast mir damals auch so bisschen die Geschichte erzählt was jetzt alles ansteht dass du eigentlich überhaupt keine Zeit hast dich da auf deine Krankheit einzulassen Denn das stehen so Vitaminer an, du bist ja in der Nationalmannschaft, du hast dort Trainingslager usw.

00:06:57: Und wir müssten irgendwie eine schnelle Lösung finden, weil du hättest ein Bandscheinvorfall.

00:07:03: Das Wichtigste ist dann immer zu testen – es ist denn eine OP-Indikation?

00:07:09: Man geht auf die Fußspitze und die Verse im Einbeinstand.

00:07:13: Wenn das schon mal geht, ist man nicht akut einer OP angesagt.

00:07:19: Dann habe ich gesagt, lass uns doch einmal das Kernspinn anschauen!

00:07:28: Wenn du mehr über den Weg zur Therapie erfahren möchtest, um die Zusammenhänge besser zu verstehen und die Ursache wirklich anzugehen.

00:07:36: dann schau gerne in mein Buch.

00:07:38: Der Rückenoperateur der sich nicht selbst operieren konnte.

00:07:42: Du bekommst es überall wo es Bücher gibt Und falls du nicht gerne liest das Buch gibt es jetzt auch als Hörbuch.

00:07:54: Das ist nicht so richtig gut.

00:07:57: Ich glaube, das ist relativ groß alles.

00:08:00: und dann habe ich das Kernspin gesehen und hab gedacht

00:08:02: Boah,

00:08:03: das war echt krass!

00:08:05: Das war ein Riesenvorfall der das ganze Rückenmark abgedrückt hat wie sandurmäßig eingeengt Und die ganzen Spinalnerven, die von da aus gehen und in die Beine gehen sind natürlich da massiv unter Druck.

00:08:19: Und normalerweise wird es zu sagen, wie kann so ein Mensch überhaupt noch laufen?

00:08:23: Oder man denkt dann immer an Rollstuhl oder an irgendwelche anderen Dinge.

00:08:27: Das sagt man natürlich als Arzt nicht gerade wenn wir jetzt so eine Hochleistungssportler vor sich hat.

00:08:31: aber das sind diese Gedanken die einen durch den Kopf schießen wenn man das Bild zieht und du bist ja ein sehr positiver Mensch dass ist das was dich ausmacht.

00:08:42: das habe ich auch in meinem Buch beschrieben weil ich ihn immer so kennengelernt hab.

00:08:45: das heißt Du warst erstmal.

00:08:48: Wir schaffen das schon irgendwie.

00:08:49: Ich bin auch so ein Mensch, ich habe positiv ... Das werden wir schon irgendwie schaffen.

00:08:52: die Zweifel, die ich irgendwie in mir hatte Die hab' ich natürlich nicht ausgesprochen.

00:08:57: Und du hast dann gesagt dass du in dreieinhalb Wochen in Peking ins Trainingslage gehen musst.

00:09:02: und ja doch was machen wir jetzt?

00:09:05: Wie war es als du da reinkamst?

00:09:07: Hast du das Gefühl habt ihr lösen letztes locker oder war du skeptisch oder dachtest du okay Oder hast du eigentlich gewusst, wie groß der Vorfall ist?

00:09:15: Wusstest du das?

00:09:16: Also

00:09:17: ja.

00:09:18: Das MRT wurde ja gemacht und dann haben sie mir natürlich auf.

00:09:21: Das ist so ein bisschen erklärt in LEMGO Und hab natürlich auch gesagt, dass es nicht gerade rosig ausschaut.

00:09:29: Aber als du dann gemeint hast diese Tiefmuskulatur Dass die nicht so ausgebildet ist bei mir Da hatte ich schon Hoffnung und gesagt Okay da gibt's jetzt alles und dann hoffe ich aufs Beste sozusagen Das hat ja dann auch funktioniert.

00:09:44: Aber als du mir das natürlich gesagt hast, dass diese Tiefmuskulatur nicht so... Weil wir als Profi-Sportler trainieren eigentlich diese äußere Muskulature im Rücken und dieser Tief muskulatur ist sehr wichtig für die ganzen Wirbeln, dass sie auseinandergezogen werden und alles.

00:09:59: Das hast du mir ja dann erklärt.

00:10:01: Und wenn ich das dann verstanden habe und du gemeint hast, die ist noch nicht so ausgeprägt, da hatte ich schon Hoffnung!

00:10:06: Ja,

00:10:07: wir haben das an einem Canspin gesehen.

00:10:09: Also das ist in diese weißen Flächen, also wenn die Muskulatur nicht richtig angesteuert wird dann lagern sich Fettzellen in die Muskeln ein.

00:10:15: Das wird dann als weiße Fläche sichtbar und die war halt deutlich genau an der Region wo der Bandschein vorher raus kam weil die Muskultur komplett abgebaut.

00:10:28: riskieren wir was, wenn wir jetzt nicht operieren und das nicht endoskopisch entfernen.

00:10:33: Weil du sagtest, wir haben dreieinhalb Wochen vier Wochen und ich sagte okay, wir können das endoskopische operieren?

00:10:39: Das war ja auch eine Frage!

00:10:41: Und wir haben viele Hochleistungssportlern die man endoskomisch operiert dann sind die.

00:10:45: am nächsten Tag können die aufstehen oder am selben Tag schon des Krankenhauses verlassen aber sie sind natürlich.

00:10:51: dann muss trotzdem da eine gewisse Heilungsphase stattfinden.

00:10:54: Wer kann nicht nach dreieinhalb Wochen, wenn ich dich operiert hätte, widerspielen?

00:10:59: Und da habe ich gesagt okay dann wir haben noch keine absolute Oppenikation.

00:11:02: Wir haben zwar im Bild und das ist auch für unsere Zuhörer vielleicht wichtig egal was man im Kernspin sieht, wie groß der Vorfall ist.

00:11:09: Wenn wir keine motorischen Lähmungen haben, keine Auswahlverscheinung, Plasendarmstörungen dann ist erstmal das kein OP-Nikationen, egal was wir im Kern spinn sehen.

00:11:18: und so war es da auch.

00:11:19: nur weil habe ich so einen massiven Riesenvorweis Kaum Boyl jemals gesehen gesagt okay da muss sich das Schicksal in lieben Gott oder wie auch immer musste er mithelfen.

00:11:28: aber wir fangen jetzt mal mit der medizinischen Kräftigungstherapie an und setzen nicht in die Maschinen.

00:11:36: Schwierig am Anfang, weil du natürlich auch ein sehr großer Mensch bist und mir nicht so viel Erfahrung hatten mit solcher Größe.

00:11:43: Wie stelle ich die richtig ein?

00:11:47: Aber das war dann sehr gut, weil die Zusammenarbeit zwischen uns sowieso immer super funktioniert hat.

00:11:54: Du bist da immer super positiv gekommen oder sagt ja also es geht schon wir machen die Maschine und wir fangen ganz langsam an.

00:12:04: Okay, wir haben dreieinhalb Wochen.

00:12:05: Wir haben einen riesen Bandschammvorfall.

00:12:06: Er will dann Hype-Impact-Sport.

00:12:08: Dann haut's hin, das Ding raus und zerfetzt den Rückenmarkt.

00:12:12: Dann kommt er zu mir und sagt, ich hab dir vertraut aber am Ende ist es jetzt richtig böse ausgegangen.

00:12:19: Das sind so Gedanken die ich in meinem Kopf hatte, die du natürlich auch nicht wissen musst im

00:12:24: Moment.".

00:12:25: Aber du hast dann halt super ermittgemacht.

00:12:27: Ich weiß, wie ging das dann weiter?

00:12:29: Also wir haben dann sofort mit dem Training angefangen weil wir hatten nicht viel Zeit.

00:12:33: Bestimmt

00:12:33: also ich muss sagen diese Gedanken habe ich mir zum Glück nicht gemacht auf, weil sonst weiß ich auch nicht ob ich positiv war, dass es so heraktisch gegangen wäre.

00:12:41: Nein!

00:12:44: mir vorgenommen, ich gebe zu alles und wir mussten natürlich auch weil es ein riesen Vorfall war.

00:12:51: Auch langsam einsteigen das wäre richtig.

00:12:52: aber wir haben dann auch schon am Anfang was sich gut angefühlt hat immer mal ein bisschen gesteigert und das war glaube ich sehr gut.

00:13:00: Wir haben ja zuerst die Maschine gemacht Dann haben wir dann ja auch an die Geräte dass dann Rumpfstabilität Das habe ich mal vorangetrieben wird und dann auch natürlich die manuelle Therapie, dass die Nervenbahnen auch wieder gleiten.

00:13:15: Weil das war ja alles, sag ich mal verkürzt, die Muskulatur und dann durch Schmerzen, dann Schonhaltung.

00:13:21: Dann muss mir erst einmal wieder denen in der Nervenbahn, dass sie nerven wieder gleiden.

00:13:26: Und das hat man dann drei Wochen wirklich immer abwechselnd gemacht im Rhythmus ein Tag die Maschine auf einen anderen Tag die Geräte plus manuelle Therapie und das haben wir dann drei Wochen durchgezogen.

00:13:42: Und es hat sich wirklich von Tag zu Tag dann immer besser angefühlt, ja?

00:13:45: Das war glaube ich auch, dass man dann immer einen Fortschritt gemerkt hat, gespürt hat, dann auch noch ein extra Antrieb, dass er das dann auch durchgezogen hat.

00:13:54: Ich mache das bis jetzt durchgängig.

00:13:56: Ja jede Woche bin ich an der Maschine, ich bin jetzt im Elsongovertrainer und halt mich natürlich auch selber fit!

00:14:05: Und jetzt sehr, sehr musste ich ja noch ein bisschen Handball spielen.

00:14:07: Muss sich nochmal aushelfen!

00:14:10: Ich hab das Glück dass in Cuxhagen auch diese Maschine steht und ich dann auch im Blutern, so heißt es, für eine Stunde jede Woche auch die Möglichkeit habe weiter diese Erhaltung.

00:14:23: Da muss man ja sagen weil jeder sagt, jetzt hab' ich keine Schmerzen mehr, lasst mir's mal wieder und erst wenn ich wieder schmerzen hab', wird man dran erinnert.

00:14:31: da haben wir sogar aktuell auch Sportler.

00:14:34: Er hat einen Vorfall in Halswirbelsäule gehabt.

00:14:38: Und der hatte dann die Maschine gemacht, er war es weg und danach wird aber nichts mehr gemacht das es da nicht wieder kommt dass wieder das nicht wieder auftritt sondern dann wird einfach mal wieder Handball gespielt ist seien gelassen Ruhm gelassen und dann auf einmal oh jetzt habe ich wieder Probleme.

00:14:54: jetzt müssen wir wieder und das ist ja das was ich vermeiden will.

00:14:56: deswegen Ich hatte den Lemko auch im Bielefeld deine Maschine in Melsung wieder, und das ist mal Glück.

00:15:06: Das sind natürlich in der Nähe da gleich die Maschinen waren.

00:15:08: Da bin ich jede Woche dran, dass ich diese Tiefmuskulatur erhalte und sage ich mal dadurch dann auch wieder die Schmerzen vorbrügel.

00:15:18: Ja also das ist ein ganz wichtiger Punkt, den du anspringst mit der Erhaltung.

00:15:22: Es ist so, dass bei einem Hochleistungssport das natürlich perfekt ist wenn er wirklich jede Woche die Maschine macht.

00:15:27: Normalerweise ist es so, damit diese tiefe Autotone-Muskulature gut erhalten werden kann, wenn man das einmal im Monat macht.

00:15:33: Tatsächlich war es nach deiner Geschichte damals, als du dann in der Trainingslage gewechselt hast.

00:15:39: Hatten wir noch nicht so viel Zentren und dann hast du wirklich auch nur einmal im Monat die Maschinen gemacht über Jahre oder Monate.

00:15:47: Manchmal hast du gesagt okay Doc ich habe sogar jetzt zwei Monate nicht die Maschine machen können aber es läuft trotzdem.

00:15:55: Und ich weiß noch, wie ich damals ... Ich weiß nicht.

00:15:57: Es war glaube ich die Weltmeisterschaft dann in den Jahren im Jahr- und Jahrzehnten, wo ich mit meinen Therapeuten am Fernseher saß.

00:16:03: Das war das Eröffnungsspiel.

00:16:06: Wir haben die ganze Zeit gefiebert, ob der Karsten wirklich aufläuft.

00:16:10: Und dann eine Riesenäuphorie zwischen den Therapeutinnen und Ärzten entstanden ist.

00:16:16: Unser Baby, will ich mal sagen.

00:16:18: Unser Riesenbaby da aufläuft und auch eine super Leistung gebracht hat.

00:16:23: Also es war wirklich so.

00:16:24: das Wunder ist in Erfüllung gegangen.

00:16:27: Der Mensch mit dem Riesenvorfall mit allen Sorgen, die ich gemacht habe konnte dieses Spiel machen, konnte wieder Handball spielen und ist wirklich bis heute nie operiert worden.

00:16:40: Und wenn man sich das vorstellt und wenn man diesen Vorfall sieht dann ist es auf jeden Fall eine Riesenleistung so dran geblieben zu sein, nie operiert worden zu sein.

00:16:51: Aber durch diese Therapie war das auch die Grundlage, dass man dieser OP vermeiden konnte.

00:16:58: und wenn man sieht, dass du heute noch wie alt bist für jetzt?

00:17:02: Wenn ich dich frage also muss ich vorstellen Karsten Lichtlein der WM Torhüter mit den meisten ländische Mit dem meisten Bundesligaspiel spielt mit forty-six immer noch Handball.

00:17:14: Heute Nachmittag habe ich gehört,

00:17:16: bis

00:17:17: nach Melsung zurück.

00:17:18: Du hast Torwart-Trainer und du wirst dort sogar selber jetzt wieder im Tor stehen.

00:17:22: Das muss man sich mal vorstellen.

00:17:23: also das ist wirklich eine herausragende Leistung.

00:17:30: Ich kann immer nur Danke sagen weil ich weiß ja nicht wenn ich hier nicht zu dir gekommen wäre vielleicht wär es da trotzdem dann irgendwann schlimmer gewesen.

00:17:37: wer weiß was zwei sechzehn gewesen wäre ob ich dann noch die Obermeisterschaft hätte spielen können.

00:17:43: Das war zwar zwölf, als ich das erste Mal zu dir nach Würzburg kam und da sind ja vier Jahre dazwischen gewesen zwischen der Obermeisterschaft und dem ersten Termin von uns.

00:17:54: Wer weiß wenn ich diesen Termin nicht gehabt hätte was dann zwei Sechzehn gewesen wäre vielleicht gleich im Rollstuhl gesessen.

00:18:00: Das muss er ja sehen!

00:18:01: Und deswegen kann ich nie dankbar genug sein dass ich jetzt schmerzvoll bin und immer noch im Tor schägen kann.

00:18:09: Ja und das für uns ist es natürlich wunderbar, dass so eine herausragende Persönlichkeit so ein Sportler auch so einen Mensch der du bist.

00:18:17: Ich habe dich ja wirklich über Jahre nicht nur als Spitzensportler auch als sehr sympathischen und empathischen Menschen kennengelernt was der für uns auf so ein bisschen die Ikone unserer Therapie ist jemanden der wirklich beispielhaft erzählen kann wie die Geschichte war und daraus ist auch ne richtige Freundschaft entstanden Und ich bin sehr glücklich, dass es dir so gut geht.

00:18:43: Ich wünsche dir für die Zukunft das Allerbeste!

00:18:47: Wir haben kürzlich mal im Kiljani zwei-drei Mal zusammengedrückt.

00:18:51: Da habe ich dann gesagt okay, erzähl doch mal ein bisschen wie manche meinen Kabinen im Handball sind.

00:18:57: Das müssen wir jetzt nicht ausführen aber ich glaube da gibt es auch viele Geschichten.

00:19:04: Oder gibt es da irgendeine Geschichte, die man erzählen darf, Karsten?

00:19:07: Nein,

00:19:08: das ist... ich glaube wir sind in der Sportart.

00:19:12: Die auch sehr sympathisch rüber kommt.

00:19:14: ja also wir sind sehr offen.

00:19:15: Das sieht man ja auch schon nach Spielen dass wir dann das den ganzen Zuschauer zu unser Spielfeld dürfen.

00:19:22: Da werden Autogramme geschrieben und dann ist es dann egal ob dann auch mal auf dem Kiljani oder da dann isst darf man natürlich in seiner Freizeit auch mal das eine oder andere Bier trinken, so ist es ja nicht.

00:19:32: Und das ist kein Geheimnis und ich glaube, dass macht ihr eben auf diese Sportart handballso sympathisch, dass man auf die Leute zugehen kann, dass sich mit ihnen unterhalten kann und da ist dann keiner böse oder sagt was wohl ihr, sondern man geht auf den anderen zu Ja, man spricht einfach offen und das ist glaube ich was dann eben die Zuschauer auch lieben an dem Sport.

00:19:58: Dass dass mir sehr Menschen nass sind oder folgt nach.

00:20:02: Absolut also das merkt man im Interviews bei den Nationalmannschaften, bei den Nationalspielern.

00:20:06: Das ist super sympathisch!

00:20:08: Da ist einfach eine Nähe zu den Zuschauern da und die hast du auch immer gelebt.

00:20:13: und deswegen klar ein Bier trinken, das ist auch im Sport möglich und glaube ich auch wichtig.

00:20:22: Was sind so deine nächsten Termine?

00:20:24: Wie sieht es aus, wie geht dein Leben weiter?

00:20:27: Also jetzt haben wir sogar Ende des Monats.

00:20:30: Ich bin ja Torwart-Trainer wie gesagt nicht mehr aktiv also nur sporadisch.

00:20:36: Wir spielen jetzt das Europapokal Final Four in Hamburg.

00:20:40: Das ist Dreißigste und ein Dreißiger haben uns qualifiziert zusammen mit Kiel, Flensburg und Montpellier.

00:20:46: Wir haben es halb final gegen Flensborg und da kann der nächste Oberbuch Haltitel winken.

00:20:52: wenn man das fein vor, sagen wir positiv bestreiten und deswegen das ist das nächste große Ziel Und dann freut man sich danach ein bisschen auf Urlaub und auf Würzburg

00:21:06: Ja dann Dann würde ich dir alles alles gute lieber kasten.

00:21:10: bleibt der manche du bist.

00:21:11: es ist immer wunderbar mit ihr zeit zu verbringen und vielen vielen dank dass du da warst und natürlich viel erfolgt.

00:21:17: Für deine für deine Mannschaft jetzt, und Spine first das nicht vergessen die Maschine zumindest einmal Monat zu machen dann kann auch nie was passieren.

00:21:27: so

00:21:27: ist es.

00:21:28: so mache ich das und ich bedanke mich für die Einladung für den Podcast Und wir sehen uns in Kilian.

00:21:34: Okay Alles Gute Tschüss, lieber Kasten.

00:21:38: Ciao!